あらゆる美容効果にバツグン！アサイーに秘められた効能とは！

美肌など美容効果が高いことで注目を浴びているアサイー。しかもヘルシーなのでスーパーフードとしても有名ですよね。そこで、アサイーの知られざる効果や効能について詳しくまとめましたので、ご覧ください。アサイー

アサイーって何者

女性にはとっても嬉しい美容効果を持っているアサイー。

アサイーってそもそも何なのかってご存知ですか

アサイーとは、ブラジル原産のヤシ科のフルーツなんです。

栄養価がとっても高く、「ミラクルフルーツ」などと呼ばれています。

しかし、食べ物なのに、アサイーの実がとっても小さいんです！

アサイー

食べられる部分は、5%にも満たない程です。

そのアサイーには、「鉄分」、「アミノ酸」、「カルシウム」、「ポリフェノール」、「食物繊維」等が豊富に含まれています。

色は、ブルーベリーのような濃い青色をしています。

味は殆どありません。

元々は、いろいろな病気を治療するために使われていましたが、ハワイで栄養価などに火がつき人気となった食べ物なんです。

では一体、どんな効果があるのか、その辺りも深くは知らない方、結構いるんじゃないでしょうか

そこで、どんな効果効能があるのかご紹介していきますね◎

アンチエイジング効果が高い

アサイーに含まれている「ポリフェノール」は、100gの中に約4,000mgも含まれています。

これは、赤ワインに含まれているポリフェノールの成分量と比べると、なんと30倍もあるんです！

肌トラブルに悩まされる30代以上の女性の皆さんには、とってもアツイ食べ物ではないでしょうか。

ポリフェノールには、抗酸化作用という働きがあります。

体内の活性酸素を取り除いてくれるので、「シミ」、「しわ」などの肌トラブルに効果的なんです。

豊富な食物繊維でデトックス効果

アサイーには、食物繊維が豊富に含まれています。

どれくらい含まれているのかというと、100gの中に約17gもの食物繊維が入っています。

腸内環境を整えてくれる効果だけではなく、血糖値の上昇を抑えてくれる効果もあるので、デトックスに最適なんです。

アサイー

また、デトックス効果があることから、ダイエットにも効果的です。

無理な運動をする必要もないので、楽にダイエットをする事が出来ますよ。

アミノ酸で、健康な体作りをサポート

アサイーに含まれている「アミノ酸」は、体内環境を整えるために必要な栄養素です。

アミノ酸を摂取する事で、健康な体作りをしっかりとサポートしてくれます。

また、アミノ酸は髪の毛にもとっても効果的です。

健康的な髪の毛になるよう促進してくれたり、髪の成長を促進してくれる効果があります。

女性にとっては、髪の毛は女性らしさの1つなので、髪のサポートまでしてくるのは嬉しいですよね◎

鉄分で貧血防止

女性が不足しがちな「鉄分」。

アサイーには、その鉄分も含まれています。

アサイーの他にも、「レバー」等の食べ物にも鉄分が多く含まれていますが、なかなか苦手で食べられないという方も多いんじゃないでしょうか

アサイー

アサイーなら独特な癖がなく味もしないので、摂取しやすいですよ。

しっかりと、アサイーから鉄分を摂取することにより貧血防止に繋がります。

また、葉酸も含まれているので、妊活中の方にも最適ですよね◎

美肌に効果的なビタミンも豊富

アサイーは、ビタミンがとっても豊富なんです。

「ビタミンB1」、「ビタミンB2」、「ビタミンC」、「ビタミンE」などが多く含まれています。

ビタミンは、美肌や血行の改善に効果的な栄養素です。

代謝も整えてくれるので、美容をサポートするのにとっても最適なんです。

アサイーのオススメな摂り方

アサイーは味がないので、そのまま摂取するのは、飽きがきて続かなそうですよね。

そこで、アサイーを美味しく簡単に摂取する取っておきの方法があります。

それは、ジュースにして飲むことです。

アサイージュース

スーパーなどで、「アサイージュース」などを見かけたことありませんか

ジュースにしてしまえば、飲みやすいし、アサイー以外のフルーツも入っています。

コンビニでも販売しているので、気になった方はアサイージュースをチェックしてみてください◎

アサイーの口コミ評価・評判に関するツイート

さいごに

今では、スーパーフードとしてオススメなアサイー。

元々は、病気を治すために使われていたというのは驚きですよね。

しかも、美容効果がかなり豊富！

美肌を目指している女性の皆さん、是非参考にアサイーを積極的に摂取してみては如何でしょうか！