年齢を重ねるとよく耳にするワード「エイジングケア」。そもそもエイジングケアって何と疑問を持っている人も多いのではないでしょうかそこで、エイジングケアとは一体何者なのか、お肌を老化させてしまう原因や、正しいケア方法についてまとめてみましたので、気になる方は是非御覧ください。
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エイジングケアって何なの
エイジングケアとは、自分のお肌を美しく保つ、守るためのケアの事をいいます。
年齢を積み重ねていくほど、お肌は老化して「しみ」や「たるみ」などを引き起こします。
その加齢による肌トラブルから守るためのケアがエイジングケアになります。
若くてピチピチなお肌を保つためにも必要なケアですので、やらないよりはやっていく方が自分にとってもプラスになりますよ。
まずは、お肌が老化する原因について確認していきましょう。
お肌が老化する原因
お肌が老化する原因として一番といえるのは、「活性酸素」の増加です。
この活性酸素が増えてしまうのはどうしてなのか。
それは、紫外線によるダメージによるものです。
■紫外線
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お肌にとって大敵と言われている紫外線。
実は、紫外線からお肌を守ろうと体内から「活性酸素」を生み出しているんです。
あれ、味方してくれてるじゃん！と思いきや、大量の紫外線を体に浴びると、活性酸素が大量に生成されてしまいます。
活性酸素には酸化作用があり、それが大量に生成されることでお肌へのダメージを与える役割を果たしてしまうんです。
■喫煙や過度のアルコールの摂取
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喫煙は、副流煙に活性酸素が含まれています。
そのため、喫煙者だけではなく、非喫煙者にも活性化酸素をバラ撒いているような状態になります。
また、飲酒はアルコールの分解をする時に、活性酸素が生成されています。
その為、過度に摂取するとその分、活性酸素を生成してしまうことになります。
■乾燥
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乾燥は、加齢による肌トラブルの要因となっています。
「シミ」や「たるみ」などの様々な肌トラブルの原因となってしまうのです。
■コラーゲンの不足
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お肌の真皮と呼ばれる部分は、約70%がコラーゲンといわれています。
若くて、お肌が正常に機能をしていればコラーゲンは生成されるのに対し、40歳を過ぎると徐々に生成能力が落ちてきます。
それは、加齢によりコラーゲン生成と分解が追いつかない状態に陥っているからなんです。
■ターンオーバーの乱れ
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通常、ターンオーバーの周期は28日といわれています。
しかし加齢により、ターンオーバーの周期がどんどん遅くなっていきます。
大事なお肌は守りたいものです。
では、老化を防ぐ方法はあるのでしょうか
対策方法について確認していきましょう。
しっかりとお肌を保湿する
お肌の乾燥を防ぐには、保湿する事が何よりも一番効果的です。
なかでも、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどが配合されているスキンケア商品は、保湿力が高いです。
今愛用されているスキンケア商品の成分欄を確認して、保湿効果の高い成分が配合されていないようであれば、別の商品に切り替えることをオススメします。
ちなみにオススメなのは、ユーグレナoneオールインワンクリームです。
保湿力も高いので、乾燥肌の方には最適なスキンケア商品になっていますよ。
気になる方は、関連記事を読んでみてくださいね。
→ ユーグレナ「one」オールインワンクリームに副作用正しい乾燥肌対策と効果効能
抗酸化により、お肌を守る
活性酸素の働きを防ぐためには、抗酸化する事が一番効果的です。
抗酸化作用が強い成分としては、「ビタミンE」が良いでしょう。
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ビタミンEは抗酸化作用だけではなく、血行も良くしてくれます。
血行が良くなると、お肌に必要な栄養素をちゃんと届ける事が出来るようになります。
せっかくお肌に良い食事をしていても、血行が悪い状態であれば無意味になってしまいます。
コラーゲンを摂取
コラーゲンの減少を防ぐために、コラーゲンを積極的に摂取するようにしましょう。
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コラーゲンはたんぱく質の1つでもあります。
お肉や魚介類、大豆などの植物性タンパク質を取っても、同じような効果を発揮しますよ。
エイジングケア商品で、お肌をバリア
一番簡単な方法は、エイジングケア商品を使うことです。
コラーゲンを摂取したりする必要もなく、ただスキンケアをするだけなので、時間をかけずに無理もせずエイジングケアをする事ができます。
エイジングケア商品のなかでもオススメなのが「アヤナスBBクリーム」です。
気になる方は、関連記事を見てみてくださいね。
→ アヤナスBBクリームは敏感肌に合わないエイジングケアの効果効能と口コミ評判！
さいごに
いかがでしたか
お肌って、年齢を外見から判断される部分でもあります。
女性は少しでも若く、美しくありたいと思うものですよね。
ぜひ参考に、エイジングケアを行いお肌を守っていきましょう。
