下半身太りの原因は○○だって知ってる美脚を目指すための改善方法とは!

下半身太りは、女性にとって大きな悩みでもあります。ダイエットしようとしても、なかなか部分痩せって難しくて心が折れてしまうケース、私も多々経験しています。では一体、下半身太りから卒業するためにはどうすべきなのでしょうか。原因と改善策についてまとめましたのでご覧ください。

美脚

参照元:TheresaOtero

女性の悩みでもある下半身太り

下半身ダイエットって結構多くの方が、経験ありな感じだと思います。

上半身は、スラッとしているのに下半身は何故かむっちりしていると、とてもコンプレックスになって悩みの種になりますよね。

では、なぜ下半身太りを起こしてしまうのでしょうか。

その原因からまずは見ていきましょう。

下半身太りの原因とは

■冷え性

女性の多くの方は、冷え性で悩んでいるかと思います。

これは、血液循環が悪化している証拠です。

そして、めぐりが悪くなることにより老廃物が脚にたまったままの状態になります。

脂肪が固まり、セルライトを作る要因の1つでもあります。

また、老廃物がたまってしまうので、むくみの原因にもなります。

■骨盤の歪み

下半身太りの大きな原因としてあげられるのが、骨盤の歪みです。

歪みが発生してしまうと、内蔵が元の位置からずれてしまい代謝を悪化させます。

その結果、脂肪が溜まってしまうため、下半身太りを引き起こすんです。

そもそも、骨盤がゆがむことなんてあるのか

実際、骨盤はとても頑丈なので歪むことはありません。

しかし、骨盤を支えている筋肉量が減ることでゆがみを発生させてしまいます。

ダイエットに励み、食事制限などをすることによって、大事な栄養素を制御してしまい筋肉量の低下を招きます。

■塩分の摂り過ぎ

スナック

参照元:stevepb

スナック菓子や、インスタント食品などを好んで食べている方は、下半身太りになりやすい傾向にあります。

塩分に含まれている「カリウム」は、水分をためこむ働きをします。

その結果、水分を体内に溜め込みすぎてしまい、むくみを引き起こしてしまうんです。

冷え性を改善するために

冷え性のお悩みを抱えている方には、脚をしっかりとほぐして血液循環を良くしてあげる必要があります。

そこでオススメなのが「スマートレッグ」です。

スマートレッグ

24時間着用することで、脚の血液循環を改善し、冷え性やむくみを改善してくれます。

その働きによって、脂肪燃焼効果を発揮するので、下半身のシェイプアップに最適なんです。

ただ履いているだけでOKなので、手間もありません。

気になる方は、詳しくまとめた記事がありますので、見てみてくださいね。

スマートレッグで簡単には痩せないシェイプアップの効果効能と口コミ評判!

骨盤の歪みを改善するために

骨盤の歪みは、エクササイズや整骨院で骨盤矯正をするのが一般的です。

しかし、効果は一時的なもので、すぐにまた元の歪んだ位置に戻ってしまいます。

結果的に、お金や労力をかけてしまうだけとなって、継続が難しくなってしまうケースが多いんです。

そこで、私がオススメするのが、「ドープシェイプ」です。

DOPE SHAPE(ドープシェイプ)

Popteenモデルのみちょぱがプロデュースしたという骨盤ショーツは、履くだけで骨盤矯正効果を発揮します。

誰にもバレずに、矯正が可能になっているし、手軽な使用方法なので、手間は一切かかりません。

気になる方は、詳しくまとめた記事があるので、見てみてくださいね。

みちょぱのDOPESHAPE(ドープシェイプ)は痩せるの骨盤矯正の効果と口コミ評判!

さいごに

下半身だけ痩せようとすると、なくなってほしくない胸まで痩せちゃったりして、結構難しいですよね。

原因をしっかりと把握して、部分痩せに勤しみ、スラッと伸びるキレイな美脚を目指しちゃいましょう。