ココナッツオイルがガチでヤバい!知っておけば得する効果効能6選

こないだスマスマでもローラがココナッツオイルを使用したレシピを披露していましたね。そこで、今回はココナッツオイルの知られざる効果効能についてまとめてみましたので、ご覧ください!

ココナッツ

参照元:Couleur

愛用している人が多いココナッツオイル

ココナッツオイル、最近よく耳にしますよね。

ココナッツオイルは、美容や健康にかなり効果的だと言われています。

海外のセレブや、また日本の有名人やモデルの方も、日々の食事や美容に取り入れるなどされています。

そこで、今回は、ココナッツオイルの知られざる効果や効能について、詳しく調べてみました。

調べてみて分かった事ですが、ココナッツオイルには知らないと損する効果が沢山隠れていました。

世の女性たちの味方になること間違いなしです!

では、具体的にどんな効果があるのでしょうか

ダイエットに効果的!

まず、ダイエットに効果があります。

ココナッツオイルと聞くと、オイリーなイメージがありますが、中鎖脂肪酸という種類に分類されます。

普通の植物油の半分ほどの飽和脂肪酸で、体内ですぐにエネルギーに分解されるので、脂肪として体内に蓄積がされません

その為、動物性脂肪の燃焼を助けてくれる働きをもっています。

体内に蓄積された脂肪を燃焼させてくれるので、ココナッツオイルはダイエットに効果的なんです。

新陳代謝の促進に効果的

ココナッツオイルには、「マグネシウム」が含まれています。

新陳代謝を促進させる効果があるので、ダイエットにも効果的です。

新陳代謝の促進

参照元:skeeze

また、代謝があがることで、血流の流れも良くしてくれます。

そのため、お肌の環境を整えてくれる効果があるので、肌トラブルの改善にもなりますよ◎

免疫力を向上させる効果がある

ココナッツオイルには、「ラウリン酸」が含まれています。

この成分には、さまざまな微生物に対しての抗菌作用があります。

その結果、免疫力を高める効果があります。

風邪の予防にもなるし、お肌の環境を整えてくれるので一石二鳥ですよ◎

シミやしわを消す美白効果

ココナッツオイルには、「トコトリエノール」という成分が豊富に含まれています。

トコトリエノール」は吸収すると、紫外線による酸化や、外的なダメージからお肌を守ってくれます。

美白

参照元:impression60

また、シワやしみを消してくれるので、美肌や美白にかなり効果的なんです。

トコトリエノール」は、ビタミンEの一種といわれています。

強力な抗酸化作用があるので、「スーパービタミンE」とも言われています。

便秘解消に効果的!

ココナッツオイルは、腸内の食品添加物などの化合物の汚れなどを掃除してくれる働きがあります。

腸内環境を整えてくれるので、便秘解消に効果的なんです。

腸内環境が崩れてしまうとお通じが悪くなります。

体内に老廃物が溜まってしまうので、肌荒れや肥満などの原因になります。

便秘

参照元:sferrario1968

ダイエットをしても、なかなか効果が実感できない場合は、腸内環境が崩れてしまっている可能性が高いです。

その為、お通じを改善することは、ダイエットにとっても効果的なんですよ。

ココナッツオイルには、どちらの効果もあるので、積極的に摂取するように心がけてみましょう。

ヘアケアにも効果的

ココナッツオイルは、ダメージを受けてしまった髪の毛を修復する効果があります。

頭皮環境を整えてくれる効果があるので、髪の毛に潤いを与えてくれます。

ヘアケア

参照元:Pezibear

髪の毛に艶を出てきますし、髪の毛を成長させる効果もあります。

その為、薄毛予防にも最適です。

レビューや口コミ評価・評判に関するツイート

さいごに

いかがでしたか

今話題のココナッツオイルには、たくさんの効果が隠されていました。

いろいろな健康法や、美容法を何種類も実践するよりも、ココナッツオイルを摂取するだけで全部の効果を1回で実感する事ができますよ。

ココナッツオイルを使ったレシピなども沢山出てきているので、試してみるのも良いのではないでしょうか。