お肌は、見た目年齢を左右すると言われるほど、直接年齢が出やすい部分でもあります。お肌にたるみがあるだけで、実年齢より老けて見られた経験ありませんかその悩みを解決するために、原因と改善、対策法をまとめましたので御覧ください！

参照元：Giuliamar

お肌のたるみが気になり始めたら・・・

顔のたるみが気になる。

最近、そう感じてきているあなた。

お肌のたるみは、加齢によるものだと思っていませんか

実は、たるみを生む原因はそれだけではないんです！

そこで今回は、お肌のたるみにお悩みの方を救出するべく、たるみを生む原因と対策方法についてご紹介していきます。

お肌のたるみの原因とは

まずは、お肌のたるみの原因について、まとめてみました。

原因を知ることで、自分に合った対策法を見つけていきましょう◎

原因：お肌の弾力が低下している

参照元：photo-ac.com

お肌の弾力が低下することで、皮膚を支えることが出来なくなります。

その結果、自然とたるんできてしまうんです。

何故、弾力が低下してしまうのかというと、お肌のコラーゲンやヒアルロン酸が減ってきてしまっているからなんです。

赤ちゃんの肌は、艶もあって弾力もあってプニプニとした感触がありますよね。

それは、コラーゲンとヒアルロン酸が皮膚に多く含まれているからなんです。

原因：姿勢の悪さ

参照元：webar4i

姿勢が悪い事ってそこまで影響するのと思いますよね。

顔の筋肉は、首や背中と繋がっているので、姿勢が悪い状態のままでいると顔の筋肉が首や背中へ引っ張られます。

その結果、筋肉が引っ張られてしまい、お肌のたるみを生む原因となってしまいます。

原因：表情筋が衰えている

参照元：elijahssong

表情筋が衰えてくると、自然と顔にたるみが出てきてしまいます。

表情筋は、体の筋肉に比べて薄いために、動かさないでいると、たるみの原因になります。

いかがでしたか

主なたるみの原因となるものを幾つかあげてみました。

では、このたるみを防ぐためにはどうすればいいのでしょうか

対策方法についてまとめてみましたので参考にしてみてください。

お肌へ潤いを与えてたるみを解消！

弾力低下の原因を改善するには、お肌に潤いを与えてあげる事を意識しましょう。

不足してしまったヒアルロン酸を、お肌に与えてあげるだけで、改善ができます。

参照元：bogitw

一番は、ヒアルロン酸の入ったスキンケア商品を使うことをオススメします。

今愛用されているスキンケア商品のパッケージ、その商品の公式サイトなどの成分表示欄を確認して、ヒアルロン酸が配合されているか確認してみましょう。

正しい姿勢を心がけましょう！

正しい姿勢になるように心がけるだけで、お肌のたるみを解消することができます。

長時間のデスクワークの方で、ずっと猫背の場合は背筋をしっかりと伸ばして腰掛けるようにしましょう。

姿勢が悪いと、お肌のたるみの原因になるだけではなく、体を痛めてしまう原因にもなります。

しかし、なかなか癖になってしまっていると治すのが難しかったりしますよね・・・。

そんな時は、猫背改善グッズがあります。

コルセットタイプのものだったり、種類は豊富にあるので、是非参考にしてみてください。

表情筋を鍛えよう！

顔のたるみを解消するために、表情筋を衰えさせない事が重要になってきます。

実は、表情筋を鍛える方法が幾つかあるので、紹介していきます。[youtube id=”XspjSKiO4-Q” width=”600″ height=”350″ autoplay=”no” api_params=”” class=””][/youtube]顔の筋肉を鍛えるのはなかなか難しいので、こういった表情筋を鍛えるストレッチなどを行いましょう。

さいごに

いかがでしたか

顔のたるみはを解消して、実年齢よりも若く見られる方が得した気分になりますよね！

見た目年齢だけでも、若く見えれば、「あれ、きれいになった」と言われること間違いなしです！

ぜひ、参考にお肌のたるみとサヨナラしましょう◎