万能食品といわれるスピルリナが凄い!美容の効果効能とは

今注目されているスーパーフード。その中の1つ「スピルリナ」は美容にかなり効果的なんです。具体的にどんな効果があるのか、気になるスピルリナの力を詳しくご紹介します。

スピルリナ

参照元:Nouchkac

スピルリナって何

スーパーフードとして注目されているスピルリナ

ちょっと噛みそうな名前ですよね。

美容に効果的な食品としても有名です。

でも、実際スピルリナって何なのか、皆さんご存知ですか

スピルリナ

参照元:Nouchkac

スピルリナとは、藍藻類の一種で、植物なんです。

30億年以上も前に、地球上に誕生した最も古い植物と言われています。

スピルリナに含まれる栄養素が豊富なので、NASAでは宇宙食として、現在開発が進められている程なんです。

その栄養素が、体にとっても効果的だという事で、芸能人やモデルの方もオススメしているのがスピルリナなんです。

では、一体スピルリナにはどんな効果があるのでしょうか

アンチエイジング効果

スピルリナには、アンチエイジング効果があります。

それは、スピルリナに含まれている「核酸」という成分の働きがあるからなんです。

核酸は、人間の体にとってとても重要な成分となっています。

もともと、体の中で生成されているのですが、加齢とともに生成機能が低下し不足してしまう成分の1つです。

それをスピルリナを摂取することによって、生成を促してくれます。

傷ついた細胞の修復をしてくれるので、体内で大切な働きをしてくれます。

結果、新陳代謝の改善に役立つので、お肌のターンオーバーを助けてくれます。

だから、アンチエイジング効果が期待できるんです。

良質なたんぱく質が美肌をつくる

スピルリナは、たんぱく質を豊富に含んでいます。

美肌をつくるのに、たんぱく質はとっても大事なんです。

スピルリナに含まれるたんぱく質の量は、約70%とかなりたくさん!

スピルリナを摂取するだけで、良質なたんぱく質を沢山カラダに取り入れることが出来ちゃうんです。

タンパク質

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ダイエットなどをすると、どうしてもたんぱく質を避けてしまいがちですよね。

そうすると、お肌に必要なたんぱく質が不足するので、お肌のトラブルが起こりやすくなります。

美肌になりたいと思っている方は、たんぱく質をしっかりと摂るといいでしょう。

そこで、スピルリナは70%のたんぱく質を含んでいるので、とってもオススメなんです。

肌荒れなどにお悩みの方にもオススメですよ◎

また、ミネラルもとっても豊富です。

お肌への水分補給にもなるので、乾燥肌でお悩みの方にもオススメできる食品なんです。

酸につよい体を作ってくれる

スピルリナには、抗酸化作用があります。

アンチエイジングにも大事な働きですが、紫外線などの外的ダメージからもお肌を強くする効果があります。

紫外線を浴びると、体内に酸を増やしてしまうため、しみなどの原因となります。

しかし、抗酸化作用が働くことで、体内に増えてしまった酸をやっつけてくれます。

結果、お肌が紫外線などの外的ダメージに強くなります。

だから美容にとって、スピルリナはとても効果的なんですよ◎

スピルリナの口コミ評価・評判に関するツイート

さいごに

スーパーフードも種類が増え始めて、どれが一番良いのか分からなくなりますよね。

今、自分が求めている美容効果に適したスーパーフードを見つけて、体の中から綺麗になりましょう。

今回はスピルリナについてご紹介しましたので、気になった方は是非参考にしてみてくださいね。