焼き梅干しはダイエットに最適痩せる理由と効果倍増テクニックを公開!

いろいろなダイエット方法がありますが、その中で特に注目されているのが梅干しダイエット。最近では、林先生の初耳学でも取り上げられたという事で、改めて梅干しが秘めている効果や、その効果を倍増させるテクニックなどについてまとめましたので、御覧ください!

梅干し

参照元:shirakawaraku

大反響の梅干しダイエットとは

梅干しダイエットとは、ただ梅干しを食べるだけの超簡単なダイエット方法です。

11/13に、「林先生の初耳学」でも紹介され、また5月頃には「ナイナイ解決アンサー」でも紹介されたダイエットです。

その為、SNSなどでも話題となっていて大反響を生んでいます。

ダイエットに効果的な梅干し

参照元:tk1

しかも、梅干しは普通に食べるのではなく、焼いた梅干しを食べる事で効果を倍増させるんです!

実際、梅干しをただ焼いて食べるだけで、1週間で体重マイナス2kgもの減量に成功したというのです!

驚きですよね◎

そこで、今回は梅干しが何故ダイエット効果を発揮するのか、またどんな方法で効果を倍増できるのかについてまとめてみました。

なぜダイエットに効果的なの

梅干しを焼いて食べるだけで、何故ダイエット効果があるのでしょうか

食べれば痩せるなんて、夢のような話ですよね。

梅干しを食べると何故痩せるのかというと、含まれている成分に秘密があったんです。

梅ぼし

参照元:shirakawaraku

まず、梅干しには、「クエン酸」、「ポリフェノール」、「ミネラル」が豊富に含まれています。

クエン酸には、疲労回復や血液をサラサラにする効果があります。

ポリフェノールは、脂肪の吸収を抑える働きをしてくれます。

そしてミネラルは、免疫力をあげる効果があります。

この効果だけでも、ただ食べるだけで効果がありそうですよね。

しかし、焼くことにより、梅干しに隠されたパワーを発揮させる事が出来ちゃうんです!

実は、梅干しには「バニリン」という成分が入っています。

この「バニリン」には脂肪を燃焼させる効果があるのですが、熱を加える事で、脂肪燃焼効果を20%もアップさせてくれるんです!

その為、梅干しを焼くことにより脂肪燃焼を促すことができるんです。

驚きなのは、まだこれからです!

加熱する事により、梅干しに含まれているクエン酸が糖とくっついて「ムメフラール」という成分を生みます。

この「ムメフラール」というのは、血行を良くする働きをしてくれますので、新陳代謝をあげてくれるんです。

その結果、焼いた梅干しを食べるだけでダイエット効果があるんです!

焼き梅干しの作り方を伝授!

焼き梅干しの作り方はとっても簡単です。

■電子レンジで加熱

電子レンジ

500Wで1分間加熱するだけです。

これだけで、焼き梅干しの完成です。

ですが、注意点が1つあります。

加熱中、梅干しが爆発する場合もあります。

まとめて1分加熱せずに、数秒にわけながら加熱する方が良いでしょう。

ダイエット効果を倍増させるテクニック!

焼き梅干しダイエットは、とりあえず食べているだけですが、ダイエット効果を倍増させるテクニックがあります。

それは、1日に何個も食べない事です。

痩せたいという気持ちが勝ってしまって、1日に何個も食べてすぐに痩せようとしてしまうのは逆効果です。

梅干し

参照元:shirakawaraku

梅干しには塩分も多く含まれています。

食べすぎてしまうと、塩分を多量に摂取してしまうので、折角の効果を台無しにしちゃいますよ。

焼き梅干しダイエットを実践するなら、1日3個までにしましょう。

朝昼晩と分ければ、いつもの食事の合間に食べることが出来ますよ。

また、梅干しによっては、はちみつが使われているものもあります。

はちみつには糖分が含まれているので、できればはちみつを使っていない梅干しを食べるようにしましょう。

梅干しでオススメなのが「紀州梅の里 なかた」です。

気になる方は、公式サイトをチェックしてみてくださいね◎
紀州梅のなかたの公式サイトはこちら

レビューや口コミ評価・評判に関するツイート

さいごに

いかがでしたか

TVでも紹介されたので、SNSでも今日から実践している方や、既に実践中の方もいらっしゃいました。

実践中の方は、ダイエット効果を実感しているようです!

とっても簡単なダイエット法だから、ぜひ皆さんも、お試しくださいね◎